戻った

今日の体重　78.4kg

今日の運動 ウォーキング3キロくらい

　　　　　　　　　ダンベル・ショルダープレス　　50回

　　　　　　　　　アームカール　　　　　　　　　　100回

　　　　　　　　　スクワット　　　　　　　　　　　　　50回（膝痛い）

　　　　　　　　　シットアップ　　　　　　　　　　　100回

　　　　　　　　　バック　　　　　　　　　　　　　　　　30回

　　　　　　　　　背筋　　　　　　　　　　　　　　　　　30回

また戻った、体重