方向転換

今日の体重　77.8ｋｇ

今日の運動　チャリ

最近痩せません。まーつうかずっとですが

僕はダイエットを有酸素運動主体でやってるんですが

効果がでないので無酸素運動を取り入れてみたいと思います

筋トレです。筋肉トレです

基礎代謝をあげ楽して痩せようって魂胆です

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